16.07.17
Доказано, что женщины, которые увлекаются изнуряющими диетами и забывают о физической нагрузке, при своей худобе все-таки слишком далеки от идеала. Ведь красота — это прежде всего точеные, соблазнительные формы энергичного тела, которых можно добиться с помощью RF-лифтинга.Услуги:
На зависть Ким Кардашьян: RF-лифтинг и упражнения для красоты ягодиц
Многие девушки мечтают об упругой попе. При этом часть из них, к сожалению, не спешит вставать из-за компьютера, обвиняя во всех минусах своей фигуры «отвратительные гены» и «широкую кость». Если вышесказанное — не о вас, и вы действительно решили улучшить вид бедер-ягодиц, используйте для этого эффективный RF-лифтинг и несколько простых упражнений. Для их выполнения нужны не специальная экипировка или тренажерный зал, а желание и совсем немного времени.RF-лифтинг для улучшения формы бедер и ягодиц
Но прежде всего закажите RF-лифтинг для разгона застоявшегося обмена веществ и запуска процесса создания новых коллагеновых волокон в проблемных участках. Процедура совершенно безболезненна, поскольку при этом используется сочетание аппаратного массажа с электромагнитными волнами. Ну а далее, в перерывах между посещением косметологической клиники, стоит побаловать свое тело особой нагрузкой на нужные мышцы.Упражнение 1 — выпады
Станьте ровненько с прямой спиной, пресс напряжен, локти согнуты, руки на уровне груди в замке. Далее нужно сделать одной ногой выпад назад и присесть. Затем принять начальное положение и сделать то же самое второй ногой. Осанка — обязательно прямая во время выпадов, от этого во многом зависит эффективность упражнения. Число повторов не меньше 30.2 — приседание плие
Необычное название уходит корнями в балетный термин, откуда оно, собственно, и перекочевало в нашу жизнь. Максимально широко расставьте ноги, не забывая об устойчивости. Носки ног развернуты в стороны, спина прямая. Смотрите перед собой, расслабьтесь — все у вас получится. Из этого положения делайте приседания до угла 90 градусов, 20-30 раз без перерыва. Ниже «проваливаться» не стоит, это чревато перегрузками для связок.3 — подъем ног назад
Их лучше делать на коврике для йоги. Исходное положение — коленно-локтевое, то есть на четвереньках. Поднимите правую ножку, следя, чтобы она создавала со спиной одну линию. Сделайте 15-20 махов, или чуть меньше, если в начале тяжеловато. Затем повторите другой ногой.Доказано, что женщины, которые увлекаются изнуряющими диетами и забывают о физической нагрузке, при своей худобе все-таки слишком далеки от идеала. Ведь красота — это прежде всего точеные, соблазнительные формы энергичного тела, которых можно добиться с помощью RF-лифтинга.Услуги: