29.07.17
По данным недавних исследований, проведенных в изучении уходов по лицу, почти ¾ опрошенных (74%) чувствуют, что стресс отрицательно влияет на кожу, вызывая воспаления или провоцируя возникновение сухих шелушащихся пятен.
Исследование, в котором приняли участие 523 добровольца по темам дневных стрессов и о том, чувствовали ли они себя спокойно, доказало, что каждый из них испытывал стресс на регулярной основе. Выговоры начальника, интриги сотрудников, еда на бегу, постоянное нервное напряжение приводят не только к внутреннему стрессу, но и к внешним проявлениям в виде дерматологических проявлений.
Нейрофизиолог Тара Сварт говорит, что итоги изучения доказывают, что все больше людей испытывают напряжение, поскольку чувствуют постоянную угрозу со стороны не поддающихся их контролю факторов.
Стало известно, что самым большим источником напряжения был рабочий день и переезд из дома на службу и назад. Почти две трети (61%) опрошенных чувствовали стресс в это время.
Сварт говорит: «Я бы порекомендовал пересмотреть свое отношение к этому времени (затраченному на дорогу). Воспринимайте этот отрезок, как время, данное нам на перезагрузку сознания, очистку ума, а не как источник стресса. Делать это можно, выполняя упражнения на внимание или занимаясь аутотреннингом. Практика осознанности помогает контролировать эмоции и поддерживает умственную сопротивляемость».
Чуть более 53% респондентов пытаются создавать для себя спокойную обстановку, а 38% их них для этого купаются или отправляются на прогулку, чтобы привести нервы в порядок.
Сварт соглашается, что принятие ванны или пешеходная прогулка положительно влияют на умственные способности. Он объяснил, что с погружением тела в теплую воду происходит высвобождение окситоцина, который уменьшает чувство одиночества и побуждает мозг начать продуцировать индуцирующий сон гормон мелатонин, который улучшает качество сна.
Выход на прогулку повышает выработку эндорфинов (гормонов радости), например такого, как серотонин, и дозированные физические упражнения, например, прогулка пешком, действуют на наш мозг, словно небольшая доза антидепрессантов.
Для женщины источником положительных эмоций станет процедура ухода по лицу, массаж, поход к парикмахеру, новое платье. Любая смена обстановки и устоявшихся привычек сдвинет стрелку весов вашего настроения в нужную сторону. Что и приведет к улучшению состояния кожи.Услуги:
Исследователи утверждают, что стресс на работе вызывает проблемы с кожей лица
Если немного изменить образ жизни, могут уменьшиться физические и психические результаты регулярного стресса, объясняет эксперт-нейрофизиолог ESPA.По данным недавних исследований, проведенных в изучении уходов по лицу, почти ¾ опрошенных (74%) чувствуют, что стресс отрицательно влияет на кожу, вызывая воспаления или провоцируя возникновение сухих шелушащихся пятен.
Исследование, в котором приняли участие 523 добровольца по темам дневных стрессов и о том, чувствовали ли они себя спокойно, доказало, что каждый из них испытывал стресс на регулярной основе. Выговоры начальника, интриги сотрудников, еда на бегу, постоянное нервное напряжение приводят не только к внутреннему стрессу, но и к внешним проявлениям в виде дерматологических проявлений.
Нейрофизиолог Тара Сварт говорит, что итоги изучения доказывают, что все больше людей испытывают напряжение, поскольку чувствуют постоянную угрозу со стороны не поддающихся их контролю факторов.
Стало известно, что самым большим источником напряжения был рабочий день и переезд из дома на службу и назад. Почти две трети (61%) опрошенных чувствовали стресс в это время.
Сварт говорит: «Я бы порекомендовал пересмотреть свое отношение к этому времени (затраченному на дорогу). Воспринимайте этот отрезок, как время, данное нам на перезагрузку сознания, очистку ума, а не как источник стресса. Делать это можно, выполняя упражнения на внимание или занимаясь аутотреннингом. Практика осознанности помогает контролировать эмоции и поддерживает умственную сопротивляемость».
Чуть более 53% респондентов пытаются создавать для себя спокойную обстановку, а 38% их них для этого купаются или отправляются на прогулку, чтобы привести нервы в порядок.
Сварт соглашается, что принятие ванны или пешеходная прогулка положительно влияют на умственные способности. Он объяснил, что с погружением тела в теплую воду происходит высвобождение окситоцина, который уменьшает чувство одиночества и побуждает мозг начать продуцировать индуцирующий сон гормон мелатонин, который улучшает качество сна.
Выход на прогулку повышает выработку эндорфинов (гормонов радости), например такого, как серотонин, и дозированные физические упражнения, например, прогулка пешком, действуют на наш мозг, словно небольшая доза антидепрессантов.
Для женщины источником положительных эмоций станет процедура ухода по лицу, массаж, поход к парикмахеру, новое платье. Любая смена обстановки и устоявшихся привычек сдвинет стрелку весов вашего настроения в нужную сторону. Что и приведет к улучшению состояния кожи.Услуги: