08.06.17
Диета с одновременным лифтингом кожи – это уже не утопия, а реальность. Все дело в продуктах, которые рекомендованы диетологом. В каждый прием пищи входит набор из трех ингредиентов:
— нежирные белки;
— жирные кислоты;
— правильные углеводы.
Воздействие этих продуктов на организм вызывает усиление обмена веществ, заставляет каждую клетку работать правильно. Происходит одновременное увлажнение кожи, ее разглаживание и снижение массы тела. Где содержатся жирные кислоты, знают все – в рыбе, креветках, орехах и оливковом масле. Запасаемся свежей семгой или лососем.
Привносим в рацион нежирные белки в виде (отварных без соли) мяса курятины, индюшиной грудки, белка куриного яйца.
Нужные и полезные углеводы берем из овощей, не содержащих крахмала: брокколи, шпинат, помидоры, спаржа, баклажан, огурцы. Источник «хороших» углеводов — фрукты. Груши, яблоки, сливы, вишни, любые цитрусовые, киви, персики, дыня – вкусные ингредиенты рациона Перриконе. Ягоды годятся свежие и замороженные. Диета требует выпивать много воды – до трех литров в день. Приятным моментом стало то, что последний прием пищи разрешается, прямо-таки, за полчаса до отхода ко сну. Ешьте понемногу нежирные молочные продукты.
Есть и перечень запрещенных ингредиентов. Он невелик:
1. Зерновые и мучные изделия.
2. Жирное мясо.
3. Виноград.
4. Манго.
5. Алкогольные напитки.
6. Сладости.
7. Маринады.
8. Сухофрукты.
9. Овощи, богатые крахмалом.
Диета рассчитана на 28 дней. Если вы спокойно перенесли три дня такого питания, то продолжайте дальше без колебаний. Вот пример меню на один день:
— завтрак – 4 столовых ложки овсянки, 200 г рыбы, 100 г ягод;
— обед – салат помидорно-огуречный + 150 г курицы или рыбы + пару фруктов. Второй вариант – в салатик добавим чуть-чуть креветок и курицы, заправим чайной ложкой оливкового масла и ложкой лимонного сока;
— ужин – обязательная рыба или курица, 4 грецких ореха и 150 г несладкого йогурта + половинка яблока. Неукоснительное правило диеты Перриконе – перед каждым приемом пищи выпивать 300 мл чистой воды. Разрешаются перекусы, но без фанатизма. Порции небольшие и состоять они должны из разрешенных продуктов.
Выдержав месяц на такой диете, вы почувствуете подъем в душе, увидите в зеркале гладкое, сияющее личико, а сантиметровая лента удивит новой цифрой.Услуги:
Диета с эффектом лифтинга
Все мы привыкли считать, что любая эффективная диета несет с собой неприятности в виде провисания кожи и появления новых морщин. Чтобы этого не происходило, нам помогает препарат Juvederm Ultra 3, избавляющий от подобных проблем. Появилась информация, что теперь стало возможным худеть без провисания кожи. До сих пор многие считают, что стройнеть и одновременно очищать и подтягивать кожу – несбыточная мечта. А вот и это стало возможным! Американский диетолог Николас Перриконе рассчитал и испробовал на пациентках чудодейственную диету.Диета с одновременным лифтингом кожи – это уже не утопия, а реальность. Все дело в продуктах, которые рекомендованы диетологом. В каждый прием пищи входит набор из трех ингредиентов:
— нежирные белки;
— жирные кислоты;
— правильные углеводы.
Воздействие этих продуктов на организм вызывает усиление обмена веществ, заставляет каждую клетку работать правильно. Происходит одновременное увлажнение кожи, ее разглаживание и снижение массы тела. Где содержатся жирные кислоты, знают все – в рыбе, креветках, орехах и оливковом масле. Запасаемся свежей семгой или лососем.
Привносим в рацион нежирные белки в виде (отварных без соли) мяса курятины, индюшиной грудки, белка куриного яйца.
Нужные и полезные углеводы берем из овощей, не содержащих крахмала: брокколи, шпинат, помидоры, спаржа, баклажан, огурцы. Источник «хороших» углеводов — фрукты. Груши, яблоки, сливы, вишни, любые цитрусовые, киви, персики, дыня – вкусные ингредиенты рациона Перриконе. Ягоды годятся свежие и замороженные. Диета требует выпивать много воды – до трех литров в день. Приятным моментом стало то, что последний прием пищи разрешается, прямо-таки, за полчаса до отхода ко сну. Ешьте понемногу нежирные молочные продукты.
Есть и перечень запрещенных ингредиентов. Он невелик:
1. Зерновые и мучные изделия.
2. Жирное мясо.
3. Виноград.
4. Манго.
5. Алкогольные напитки.
6. Сладости.
7. Маринады.
8. Сухофрукты.
9. Овощи, богатые крахмалом.
Диета рассчитана на 28 дней. Если вы спокойно перенесли три дня такого питания, то продолжайте дальше без колебаний. Вот пример меню на один день:
— завтрак – 4 столовых ложки овсянки, 200 г рыбы, 100 г ягод;
— обед – салат помидорно-огуречный + 150 г курицы или рыбы + пару фруктов. Второй вариант – в салатик добавим чуть-чуть креветок и курицы, заправим чайной ложкой оливкового масла и ложкой лимонного сока;
— ужин – обязательная рыба или курица, 4 грецких ореха и 150 г несладкого йогурта + половинка яблока. Неукоснительное правило диеты Перриконе – перед каждым приемом пищи выпивать 300 мл чистой воды. Разрешаются перекусы, но без фанатизма. Порции небольшие и состоять они должны из разрешенных продуктов.
Выдержав месяц на такой диете, вы почувствуете подъем в душе, увидите в зеркале гладкое, сияющее личико, а сантиметровая лента удивит новой цифрой.Услуги: